ProKeepers.be - Opleidingsdag voor voetbalbegeleiders

‘Blessurepreventie en Krachttraining door Mobiliteit en Flexibiliteit’

> Wanneer:
1 November 2012, deuren openen om 9u, starten om 9.30u tot 16.30u-17u

> Waar:
KSK ’s Gravenwezel, Gilles de Pélichylei (thv nr. 29), 2970 's Gravenwezel

> Voor wie:
* Leergierige trainers en begeleiders van 12-jarigen en ouder
* Kinesisten / fysiotherapeuten
* Herstel- / individueel / revalidatietrainers
* Jeugdverantwoordelijken
* Trainers / begeleiders vanuit andere sportdisciplines

> Algemene inhoud (theorie + praktijk):
* Hoe kunnen we door 3D mobiliteit en flexibiliteit blessures voorkomen en een basis leggen voor de krachttraining van voetballers?
* Waar starten we onze opwarming en hoe ’stretchen’ we voetbalgericht?
* Hoe doen we aan krachttraining op en naast het veld?
* Wat zijn de mythes omtrent buikspiertraining en stabilisatietraining?

> Theorie
* Hoe ontstaan de meeste niet-contact letsels en hoe kunnen we ze vermijden?
* Hoe warmen we momenteel op en wat kunnen we eraan toevoegen?
* Volgens welke principes gaan we te werk en waarom?
* Hoe doen we aan krachttraining en waarom?
* Waarom zijn die buikspieren zo belangrijk? En is dat effectief zo?
* Als we stabilisatietraining doen, hoe doen we dat en waarom?
* Wat is er ‘onstabiel’?
* Is het een ‘trend’ die we blindelings volgen of maakt het onze voetballers ’stabieler’?

> Praktijk
* Waar starten we onze opwarming: waarom en hoe?
* Statisch rekken… of toch dynamisch? Hoe?
* Welke krachtoefeningen kunnen we op het veld doen en hoe maken we ze voetbalgericht?
* Hoe buikspieren voorbereiden / trainen voor voetbal?
* Stabiliteit vanuit een ander standpunt : ’stability or mostability’?

Deelname aan deze studie-dag brengt je inzichten in de bewegingen en noden van een voetballer en geeft je de meest up-to-date ’tools’ in het taakgericht en functioneel trainen.

> Deelnameprijs
* 85€ (door storting op BE05 0639 3878 9475)
* 65€ bij betaling voor 11 oktober 2012

> Inschrijven en bevestigen
via info@Act2Prevent.com.

Extra info:

Willem Timmermans

Blessurepreventie - Training - Functionele revalidatie - Educatie
Personal & Lifestyle Trainer - Bewegingsconsulent/Applied Functional Science - Kinesitherapeut

Websites:
> www.Act2Prevent.com
> www.BewegingInPraktijk.be

Blog:
> http://beweginginpraktijk.wordpress.com/

Twitter:
> www.twitter.com/act2prevent

GSM:
> +32 477 / 80 50 50