Hulpmiddelen bij het geven van trainingen

In tegenstelling tot hoe er vroeger werd getraind zonder enige vorm van hulpmiddelen, wordt er in het huidige voetbal steeds gebruik gemaakt van hulpmiddelen.

Belangrijk hierin is dat het hulpmiddel dat je gebruikt niet het thema of doel van je oefensessie mag zijn.

Hulpmiddelen worden veeleer gebruikt om weerstand te creren, sprongkracht te oefenen, gebieden af te bakenen, om een richting of richtpunt aan te duiden en als revalidatietool gebruikt om actieve situaties na te bootsen.

Naast de traditionele hulpmiddelen zien we ook een evolutie in het materiaal en komen er steeds meer nieuwe snufjes op het toneel.

Let steeds op dat de veiligheid van je doelman wordt gegarandeerd bij het gebruik maken van hulpmiddelen

We sommen een aantal van deze hulpmiddelen op en geven ook weer voor welke doeleinden je deze best kan gebruiken.

- Ballen: Voetballen zonder ballen kan natuurlijk niet, uiteraard vormen ballen steeds deel van de training.
Naast de gewone ballen waarmee getraind wordt kunnen we een aantal andere types van ballen integreren in de oefenstof.
Het betreft hier medcinballen om de weerstand te verhogen, tennisballen om het balgevoel te optimaliseren of zelfs tot een rugbybal toe om de rare capriolen te gebruiken om reflexen te trainen.

- Kegels of pionnen: Deze maken ook heel vaak deel uit van de standaarduitrusting die voor keepertraining gebruikt worden.
Veelal dienen deze kegels als richtingaangever of richtpunt voor doelman of trainer of tevens om een ruimte of gebied af te bakenen.
Een kegel of pion is dus een indicatief middel om een doelman in een bepaalde richting te dwingen.
Uiteraard zijn er verschillende types van kegels op de markt te koop. Lage, halfhoge en hoge kegels zijn meestal standaard. Je kan ook kegels in combinatie met prikstokken gebruiken.
Dit is een dwingendere vorm voor de doelman. Kan ook als minidoel dienen. Tegenwoordig heb je ook nog de kegels met gaten waar een stok kan worden doorgestoken om een horizontaal vlak te krijgen.

- Speler(s): De meest actieve vorm van hulpmiddelen zijn spelers. Met spelers creer je ook steeds de meest aan een wedstrijd aanleunende situatie. Verder kunnen spelers ook gebruikt worden als passief middel (muur, passieve verdediger, hinderend obstakel) Een bijkomende vorm in de welke een speler kan gebruikt worden is in het opbouwen van de weerstand.
Hierbij wordt het lichaamsgewicht van de speler gebruikt als tegenpool.

- Traditioneel toversnoer of rekker: Hoe hier ook rekening met de kracht van de rekker. De mate in dewelke je deze gebruikt zal grotendeels de weerstand bepalen. Pas de spanning aan ifv je doelman en controleer steeds op de veiligheid.
Dit middel wordt vaak gebruikt in weerstandsoefeningen (2x, 3x, 4x dubbelvouwen vergroot weerstand)

Verder is dit een ideaal middel om de angst bij het vallen te verhelpen, gezien het feit dat je je niet kan pijn doen en dus mede zorgt dat er geen blessures komen. Vooral in het aanleren van vallen en duiken is dit een goed hulpmiddel.
Bovendien in combinatie met kegels stokken , doeltjes is dit middel zeer geliefd bij de trainers.


- Tsjoek : Deze kader met opgespannen rekker stelt de trainer in de mogelijkheid om een zeer groot pallet aan technieken met de doelman aan te leren.
Door het feit dat je mobiel kan zijn met dit hulpmiddel is de tsjoek bruikbaar om in verschillende posities te gebruiken en zo voldoende afwisseling in de training te stoppen.
Dit hulpmiddel wordt vaak gebruikt voor vangtechniek, gooien, reactie, snelheid en tal van andere technieken te oefenen. Ook voor revalidatie kan de tsjoek een goed hulpmiddel vormen.